臺北市成大校友會登山健行社 111年八月份活動
貼近都會的美麗郊山
淡蘭古道季(二) 跑馬古道
報名網址:https://forms.gle/izog8RtFEy44Mo8s7
一.活動日期：111年8月21日(週日)
二.健行路線：跑馬古道
三.路線簡介：步道單程長度5公里，海拔高度85～538m，坡度均勻，步道良好，可穿短褲、撐陽傘。原路回程。
四.集合時間及地點：09:00 礁溪(客運)轉運站
五.領隊：高紹陞(水利系69級)，手機0916288729。
六.交通方式：
1.去程，臺北→礁溪
A.搭乘首都客運(國道客運1572線)，從市府轉運站→礁溪站，例假日間距20～30分，順暢時約40分鐘。請於07:20前抵達，排隊上車。
http://www.capital-bus.com.tw/3.php
B.搭乘葛瑪蘭客運(國道客運1915線)，從臺北轉運站→礁溪站，順暢時約60分鐘，從科技大樓站→礁溪站，順暢時約40分鐘。
臺北站→礁溪站(直達) 07:22
科技大樓站→礁溪站(直達) 07:17 07:42
https://www.kamalan.com.tw/index
以上皆可刷悠遊卡上車，為免假日塞車，請儘早出發。
C.若搭臺鐵，臺北→礁溪，自強號需時近2小時，區間車則為2小時多。
還是客運較快。
2.去程，集合後，礁溪→跑馬古道
臺灣好行礁溪線 A線 假日時刻表
09:15臺鐵礁溪站→09:20礁溪轉運站→09:25跑馬古道→→佛光大學雲起樓
★ 逾時不候，遲到者自行搭計程車到「跑馬古道南口」。
3.回程，跑馬古道→礁溪
佛光大學雲起樓→→14:31、15:06、16:01、16:41跑馬古道→礁溪轉運站→臺鐵礁溪站
https://www.taiwantrip.com.tw/Frontend/Route/Select_p?RouteID=R0001
4.回程，礁溪→臺北，請自行查閱客運時刻表。
5.自行開車者，請自行預估假日行車時間，提早出發，抵達跑馬古道南口，先停好車，等待大隊。
6.回程於南口解散，可自行逛礁溪市區，或去泡湯，須準備換用衣服與毛巾等。
七.地形介紹：
雪山山脈主稜自雪主沿聖稜往北，在布秀蘭山往東(若往北則到大霸尖山)，經過武陵四秀之後一路往東北，經過邊吉岩山、唐穗山、巴博庫魯山(北橫在唐穗山與巴博庫魯山之間不明顯的寬闊鞍部翻越，地名西村，即桃園與宜蘭的縣界)、松蘿湖、拳頭姆山、福山植物園，高度漸降。
在宜蘭北側經過蘭陽五大名山，由南往北分別是阿玉山、大礁溪山、烘爐地山、三角崙山，高度由1,420m降至1,029m，再降至538m的石牌鞍部(古稱金面山頭分水崙)，淡蘭古道南路由此翻越(即淡、蘭交界)，北宜公路也由此翻越，故為全線最高點。主稜再往東北發展，至鶯子嶺山又升高至943m。
主稜再往東北延伸，持續降低，通過坪溪古道之眺望點，以迄三方向山、桃源谷草原、灣頭坑山、虎字碑、福隆山、隆隆山、三貂角入海，以上均為雪山山脈主稜。
跑馬古道位於宜蘭縣礁溪鄉，為淡蘭古道南線的最南段。
早期先民常利用此古道來搬運木材，在路上置圓木枕，以木馬搬運木材，所以有「木馬路」之稱。
太平洋戰爭期間，日軍經常騎馬巡邏於這條道路，居民稱之為「陸軍路」或「跑馬路」。
跑馬古道南口至北口，全長約5公里，去程上坡約2.5小時，回程下坡約1.5小時。南、北入口皆有公廁。
八.人文歷史：
淡蘭古道歷經嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、明治、大正、昭和與民國時期，度過了二百年滄桑歲月。一度引領風騷，扮演重要交通角色的淡蘭古道北線、中線與南線，隨著現代公路的興起，逐一走進了歷史，隱沒於山林荒煙之中。
部份路段如草嶺古道、金字碑古道、跑馬古道、石碇外按古道、坪溪古道、暖東舊道(十分古道)、北勢溪古道、灣潭古道等，有幸獲得政府重視，得以重修重建，重現古道風華。然而大部份的古道路段或已堙滅，或已難行，或正在逐漸消逝之中。
噶瑪廳初設之時，官府就計劃要開闢淡蘭新路線(南路)。
道光元年(1821年)擔任噶瑪蘭廳通判(地方首長，相當於廳長)的姚瑩就曾實地勘察了幾條路線後，規劃出一條淡蘭之間僅需一百一十里的新路線，他在《淡蘭擬闢便道議》對這條路線有詳細的描述：「計自艋舺(萬華)武營南門啟程，古亭村、水卞頭，……觀音嶺腳(六張犁茶路古道)，……深坑仔街，……石碇仔街(外按古道)，……烏塗崛(烏塗窟)嶺腳，……過渡鶯仔瀨、石槽坑，……頂雙溪(碧湖)，……金面山頭分水崙(石牌，今北宜公路最高點)，即淡、蘭交界，山路，宜修闊，……嶺腳礁溪街北(跑馬古道)，嶺高而不險，居民多種茶，有市百餘家；十七里噶瑪蘭二結街，大路平坦。」
九.午餐：每人自帶一份，疫情期間不共食，勿忘攜帶餐具，飲水需備足。
十.郊山裝備：防滑的登山鞋或健走鞋、背包(有內骨架佳)、腰包、遮陽帽、袖套、墨鏡、保暖或防風外套、防滑手套、手杖、水壺(保溫瓶)、餐具(杯或碗，喝熱飲)、行動糧(水果或點心)、防蚊液、毛巾、陽傘、雨具(勿用簡易型)、頭燈、備用衣服等。如有輕便望遠鏡，歡迎攜帶。
十一.報名：
1.請在臺北市成大校友會報名網站上報名。保險請自理。
2.報名截止時間：8月19日(週五) 12:00。
3.年長的學長與學姊，請定期健康檢查，確認無心、肺等疾病。
4.可以帶親友等，報名時所有參加者姓名都要列出，並註明關係，例如配偶、子女、同學、同事、鄰居……等，小孩請寫年齡或年級，目的是讓大家互相認識並熟悉。
5.帶家人或親友報名參加山野活動，應先評估其體力、裝備與經驗是否足夠，若適合才為其報名，並沿途照應。
6.所有的參加者，除了小孩或身分特殊需要保密之外，希望都能寫出手機號碼，便於領隊聯絡。
7.報名之後，要保持聯絡暢通，經常看「登山健行社群組」，持續接收最新活動資訊，特別是出發前三日。如有疑問，請儘速聯絡領隊。
8.若天氣不佳，有可能順延，也可能取消，屆時視氣象預報再決定，請留意群組資訊。
十二.參考資料
1.臺灣地理人文全覽圖 上河文化 北島第17圖 頭城．宜蘭
2.跑馬古道 淡蘭古道 從礁溪走到北宜公路最高點石牌虎字碑 古道昔日可以行走馬匹 Tony Huang 108.04.09
https://www.youtube.com/watch?v=KIG7CUp6YS8
3.淡蘭古道 北台灣百年步道
新北市政府 觀光旅遊局官網
https://newtaipei.travel/TKTrails/
4.林務局官網 礁溪跑馬古道
https://www.forest.gov.tw/0000264
5.礁溪山野寄情 跑馬古道賞蝶去
https://hwsln.pixnet.net/blog/post/50977385-
6.宜蘭縣礁溪 跑馬古道
https://blog.xuite.net/helenchi/travel/198597260
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