健走Together，健康Forever！－健走社簡介
社長鄭舜之 外文系78級
健康為友、長長久久
由於科技發達，長壽已經是醫學趨勢，然而如何健康且自在的生活，端靠我們自主規律的運動，而健走就是最輕便自在的選擇之一，不限場地、不限時間、不需花費，邀約家人親友同行還能增進友誼交流，是提升身心靈健康的最好活動。免費健走活動為每個月第三週六上午8點半出發，歡迎校友們踴躍攜伴參加。
健走Together，健康Forever！
個人2014年3月於內湖科技園區發展協會創立369健走社，結合推動國際健走不遺餘力的希望基金會(紀政董事長)，成立三年來，地點從內湖美堤河濱公園、大湖公園、碧湖公園、內溝溪、大溝溪、彩虹橋、白鷺鷥山、大金面山、劍南山、公館山到紀州庵、寶藏巖、大稻埕、貓空等地，有來自基隆、宜蘭、三峽、桃園、中壢及新竹的民眾，每月參加人數現在已經超過150人。
財富不是一生的朋友，健康才是永遠的朋友
本人服務於金融業逾20年，金融市場瞬息萬變，精神壓力極大，曾經有二位同事因心肌梗塞而撒手人寰，也看到許多人常常工作下班之後，便無心力再去從事運動，漸漸三高等慢性病上身，累積一輩子財富卻再也換不回健康，深刻體認到健康才是最大財富。
猶記得尚未開始健走時，剛坐上捷運二站就昏昏欲睡，開車上高速公路到台中也要小憩20分鐘，但是經過每天一萬步計步訓練，大約八個月後我不曾在捷運打瞌睡，高速公路開車也可以一天來回高雄而不覺得疲累，再經過每年例行超音波健康檢查，也驗證了我多年的脂訪肝已經不藥而除，若非親身體驗實在難以置信。
健康沒撇步，就是愛走路
根據國內外專業的醫學報導，走路對身體健康益處多多，不僅增加心肺功能、促進新陳代謝、增進維生素D生成及鈣質吸收，還能增加肌耐力延緩老化延年益壽，節省能源消耗環保減碳，且因親近大自然輕鬆步行欣賞沿路自然景觀，能讓人更加樂觀開朗，促進正能量積極人生觀喔！
每日一萬步，健康有保固
每人都需要規律運動，但是許多退化性、風濕性關節炎或年紀大不便上下坡行動，或是上班族久坐不動都是不適合登山爬坡，健走不限場地、時間、天候，不須花費，卻是老少皆宜，又能增進闔家情感的活動，大台北地區有近160條步道，只要穿著輕便鞋履走出家門，注意交通及人身安全，日積月累超過半年就能夠有效控制三高及降低脂肪肝。
坐而言不如起而行，請大家就從每月的活動開始加入我們，一起為自己的健康而走吧!!
