學長、學姊大家好!!
大家在喜迎猴年的同時，先祝大家: 年年有餘食糧存 春暖花開迎猴年 猴運亨通好采頭!!!
在放年假這9天中，請大家小小放縱就好，千萬不要每天都大魚大肉，桌遊國粹玩通宵阿~
經過小小放縱後，校友會很貼心的在過完年後為大家開立一個健康關懷的課程—–『健康拉伸操』。
讓大家可以伸展身體，拉拉筋~
這不是太強烈的運動，而是經由伸拉的過程舒緩身體肌肉的緊繃.進而達到年輕貌美. 長生不老的境界 (…. 我想太多)
還是讓大家看看專業的介紹吧..
『健康拉伸操』簡介: (摘錄自「愛網全人關懷基金會」網頁資料)
健康拉伸操共有12招，招招都是針對人體不常運動到的淋巴結進行拉伸運動，包括：手臂、膝蓋、腎部、腹部、胸部、頸部、腿部…等，甚至到整個身體翻轉拉伸，剛開始實踐拉伸操的前三天會痠痛，一星期後便能逐漸感受到拉伸操的好處，短短兩週，就可發現身體明顯的改善！
藉由伸展運動讓身體達到拉筋的效果，可以降低肌肉、肌腱受傷與減少肌肉痠痛的機會，更可以提升體力、促進新陳代謝。 幫助經歷手術後的朋友有效排除水腫，提升睡眠品質，不論肩頸痠痛或身心壓力，都能藉此拉伸獲得改善，長期持續拉伸可提昇健康免疫力，同時啟動防癌自癒力，對瘦身與塑身也很有幫助。
http://www.nol.org.tw/care-health/sport.html (請連結「愛網全人關懷基金會」網站了解更詳細說明)
此次活動特別邀請 「愛網全人關懷基金會」的健康拉伸操專業老師，為大家介紹基本動作. 也非常歡迎學長姐能至校友會館親自實地操作。達到事半功倍的成效。
報名方式: 點我! 點我! 來報名呦~ (線上報名請點選左列連結以完成報名手續，謝謝。
1.時間：2016年3月1日(二)晚上19：00~21：00
2.健康關懷課程: 『健康拉伸操』
3.「愛網全人關懷基金會」的健康拉伸操專業老師示範操作
4. 地點：校友會館(台北市忠孝東路一段85號13樓之4 近捷運善導寺站6號出口)
5. 本講座免收報名費，若有需要購買拉伸帶者，每條拉伸帶200元整。
6. 本講座不收取費用，但因場地人數有限，請務必事先報名，若臨時無法參加該講座. 請於2天前告知.
* 因需拉伸，場地有限，僅限名額20位. 請務必自行線上報名，敬請配合.
(於過完年後將依報名先後順序登錄，20位額滿將排候補。)
* 若當天不克出席也無告知者，將暫停參加校友會各項活動3次，敬請大家見諒，謝謝。