登山健行社高紹陞(水利69)學長提供登山經驗及西藏行前分享!

登山健行社高紹陞(水利69)學長提供登山經驗及西藏行前分享!

五月 11, 2016
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西藏登山

以下是高紹陞(水利69)學長登山經驗及西藏行的行程分享.. 提供給大家!!

我5月20日出發去西藏旅行,東(成都)進北(西寧轉西安)出,,行程包括珠峰大本營。

前幾天寫了一點東西給西藏伙伴,也在此分享一下。

各位西藏伙伴:大家好!

在下高紹陞,在此請安。

成大登山社正式名稱為成功大學登山協會,簡稱成大山協,畢業社員稱為OB,老少OB互相熟悉,經常相約爬山或聯誼,七年前成立了OB部落格,收集相關活動、記錄、文章、照片等,內容豐富,歡迎點閱。

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog

成大山協於民國44年創立,去年是六十週年。

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/369586486

我們舉辦了一系列的慶祝活動,僅舉數例如下。

https://drive.google.com/file/d/0B9OW75QxdZpiYXI0LXlHS0R3QUk/view

 

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/378307656

 

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/358171145

 

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/305464030

 

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/323932577

 

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/329607767

 

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/324317345

 

關於西藏之行,大家關注的大多是高山症與寒冷,在此提供建議:

一.高山症

1.高山症由高海拔而起,大氣受重力擠壓,低海拔氣壓高,海拔升高時,氣壓隨之降低,氮氧比例未變,但氣壓變化並非線性,有圖表可以參考,也有網站可提供計算。

海拔與氣壓  http://www.altitude.org/air_pressure.php?lang=zh

 

海拔與水沸點  http://www.csgnetwork.com/h2oboilcalc.html

 

2.三年前,成大山協OB部落格整理了一系列探討高山症的專業文章,品質優數量多,歡迎參考。重點還是行動要緩慢,耗氧活動少做,切忌奔跑快走蹦蹦跳跳,

〈高山症Altitude Illness 美國疾病管制局2014年旅遊黃皮書第二章〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/211596501

〈急性高山症 美國國家衛生研究院 2013年1月資料〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/211596337

〈高山症──健康走天涯〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/208659505

〈高山症――疾管署旅遊保健資訊〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/208658821

〈高山症的預防與處理——玉山國家公園網站文章〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/209485175

〈高山生理——玉山國家公園網站五篇文章〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/209485028

〈分享 健行筆記高山症專輯〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/212227702

〈高空/高原病Altitude.org〉

http://www.altitude.org/altitude_sickness.htm

〈請各方岳友支持山區遠距醫療〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/211458433

 

3.丹木斯是老藥,也是學名藥,因專利已過期,各廠商皆能生產,功能穩定,價格便宜,岳界普遍使用,未曾聽聞有不良情形。我曾兩度攀登夏威夷最高峰Mauna Kea(4,207m,13,796ft),因主要目的是參訪天文台群,搭乘四輪傳動車快速抵達山頂(適應時間短,身體來不及調整)。第一次沒吃藥,高山症明顯,行動尚可,但頭腦昏沉如酒醉,聽講與思考較差。第二次到訪乖乖吃藥,完全沒有高山症,如履平地。

〈此曲只應天上有──夏威夷大島天文台群參訪記〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/116444450

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/116444447

 

4.關於寒冷,保暖效率比較重要,穿太多行動不便,帶太多行李重,皆非適當。大部分臺灣民眾衣服會帶夠,但常忽略頭部、雙手與腳部的保暖。保暖的帽子很重要,一是形狀,要能包住整個頭,包括耳朵與後腦勺;二是材質,例如中空纖維很不錯;三是體積小重量輕,可放在外套口袋隨時取用,這方面品質差距甚大。一般手套與襪子到0~5°C就無法保暖,手指與腳都感覺凍寒。我去年十一月去黃山,女兒用一般手套,就喊手冷。專業裝備要到大型登山用品店選購,選好品牌好材質,這些配件往後使用機會很多,不會浪費。

 

5.高寒地區空氣乾燥,護唇膏很重要,要隨身攜帶,經常補充。陽光與紫外線都強,太陽眼鏡與遮陽帽也要隨身攜帶。

 

二.珠峰大本營

1.珠穆朗瑪峰是藏語Chomolungma,是「大地之母」的意思, Chomo為「女神」,lungma為「世界的」,也就是「世界的女神」之意,大陸官民普遍用此名稱。其他國家大多依英印總督時期命名Everest(尼泊爾政府另命名Sagarmatha),中譯埃佛勒斯峰,簡稱埃峰,三、四十年前普遍,現在使用者漸少。臺灣民間過去依國民政府時期的藏語意譯,稱為聖母峰,近年來逐漸接受「珠穆朗瑪峰」的名稱,簡稱珠峰。

2.珠峰北側的「大本營」是大陸用語(臺灣過去慣依英文中譯,稱基地營),海拔5,200公尺,氣壓約為平地的一半,水的沸點約為83°C,高寒荒蕪,下面這篇文章可以參考。

〈來去珠峰大本營過一夜〉。

http://arosa5433.pixnet.net/blog/post/288037895-%E4%BE%86%E5%8E%BB%E7%8F%A0%E5%B3%B0%E5%A4%A7%E6%9C%AC%E7%87%9F%E9%81%8E%E4%B8%80%E5%A4%9C%EF%BC%8C%E6%B5%B7%E6%8B%945200%E5%85%AC%E5%B0%BA%EF%BC%8C%E7%9C%9F%E6%98%AF

 

3.五年前的農曆春節期間,我和OB走了一趟EBC(Everest Base Camp臺灣英譯為基地營)支線,最高處海拔5,360公尺,在珠峰南側的尼泊爾境內,來回13天,在山區的十天內都不能洗澡。有文章詳細記載,因文長拆為四段。山南山北一峰之隔,地質、景觀、氣候、文化等有諸多相似之處。

〈死而無憾──珠峰基地營支線(Gokyo Lake & Gokyo Ri)健行記〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/116444547

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/116444545

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/116444542

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog?st=c&p=1&w=9763000

4.此行部分地區條件不足,無法提供熱水與空間洗澡,但擦澡則相對容易,只要有一條毛巾和一小盆(平底鋼杯,重點在平底,平底才好放在暖爐上加熱)熱水,在稍微隱密的空間裏,幾分鐘就能完成,如此會讓你夜晚睡眠舒適很多。

 

三.景觀與文化

1.景觀照片,網路上甚多,這一則也不錯。

〈找天上的佛_ 西藏西行 I〉

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.505589689541046.1073742197.117943671638985&type=3

2.臺灣深入介紹西藏文化的書並不多,西藏專業作家,兼任西藏大學客座教授馬麗華著作《藏東紅山脈》與《藏北遊歷》相當精采,深入介紹西藏的歷史、地理與文化,建議快買來看,若是滿意,再看她其他相關著作。

http://www.bookrep.com.tw/book/517/5779

http://www.books.com.tw/products/0010221997

喜愛閱讀的人,乾脆一次買齊「走過西藏」套書,藏東、藏北、阿里(藏西)、拉薩盡在其中,共四冊,880元。

http://www.books.com.tw/activity/tibet/about_tibet.htm

3.幾乎所有的西藏旅遊書籍都漏掉一項重要資源,高海拔地區人煙稀少光害也少,正是觀星的絕佳之處,如果有星象盤等輕便觀星用具,勿忘攜帶。

 

4.雙筒望遠鏡在這種空曠之地,大有用處,白天與夜晚都有發揮空間。我去年六月去黃石公園,就很慶幸帶著望遠鏡。

 

以上報告,敬請指正,歡迎討論。

 

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台灣百岳之美 特輯3 星空篇

只要沒有太陽和月亮這兩個最大的光害,這樣的景象,在西藏很容易見到。

http://tw.hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=4571&title=%26%2331%3B%E3%80%90%E5%8F%B0%E7%81%A3%E7%99%BE%E5%B2%B3%E4%B9%8B%E7%BE%8E%E3%80%91%E7%89%B9%E8%BC%AF3%EF%BC%8D%E6%98%9F%E7%A9%BA%E7%AF%87

台北市立天文科學教育館>>網路天文館>>每月星空導覽

 

可以看到5月份的星空導覽,有彩色版與黑白版,均可下載與列印,使用電腦較好操作。

http://tamweb.tam.gov.tw/v3/tw/content.asp?xtype=news&mtype=c7&idx=183

勸君試看一夜星 古今蒼穹何浩瀚

勸君再看一夜星 東升地平有時盡

勸君更看一夜星 宇宙真理萬古存

〈勸君更看一夜星〉

http://blog.xuite.net/ncku_ob_blog/twblog/116444961

深愛大自然的山友莫不有此體會:

面對大山人何渺小,我們只是來走一回、親近一下、凝望一會、瞭解一番。

然而地球一角山何渺小,宇宙一隅地球渺小。

天文是人類各種研究領域中空間最大時間最長的學問,萬物之始萬般之積,文明、科學與生命盡在其間。

在下誠心提醒愛山愛自然的山友:我們夜晚仰望的星空也是大自然――天空之上的大自然,比白天所見山林、溪谷、碎石坡與風霜雨雪地表附近的大自然更要大上無限多倍。

登山卻忽略星空實在是太可惜了!

我們既因登山而身處大自然,更應藉此之便積極觀察體驗星空之美與奧妙,方不虛此行。