[社團]健走社

20190505(日) 10:00 台北成大健走社帶大家內灣老街漫走、茶亭古道賞桐,涼夜東窩溪賞螢,僅剩最後3個名額,請把握機會快快報名參加! (提供詳細集合地點)

四月 16, 2019
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學長、學姊大家好!
台北成大健走社帶大家漫走內灣老街,茶亭古道賞桐,涼夜東窩溪觀螢。
還有什麼可以在一天盡覽休閒文化,重拾兒少回憶、盡收自然情趣的快意暢活呢? 那就是我們啦~
參加校友會的活動一定會讓您意猶未盡、滿載而歸, 座位有限,請快快報名參加囉!
僅此一團,滿30 位成團,目前僅剩3 個名額,報名至4/25(四) 12:00 止,先搶先贏喔!
台北成大健走社 茶亭古道、大崎崠步道內灣老街、東窩溪螢火蟲1日遊
集合日期時間:2019/05/05(日) 10:00
集合地點:集合捷運善導寺站6號出口前小空地 (近星巴克紹興門市北市忠孝東路1段 31號)
費用說明:每位800元( 40人,小孩不佔位100元 )
費用包含:遊覽車資、小費 / 午餐 / 意外保險200萬+意外醫療20萬
行程特色
合興車站是新竹鐵道內灣支線的一個小站,原本一度面臨廢站的命運但最終被一對曾姓夫妻認養而保留至今。近來,更有知名的「薰衣草森林」集團進駐讓這座被稱為「愛情火車站」的小車站重新受到大眾的矚目。
茶亭古道屬大山背森林古道之一,全長約1公里從入口進入,一路下坡,走起來格外輕鬆,也頗有成就感。入口處有一石塊堆砌建造而成的茶亭,是當年建造給來往農民、經商人士或過客喝杯茶、歇腿小憩的所在,也是這條古道命名的由來。步道沿途兩側滿布筆直翠綠的孟宗竹林及高挺的筆筒樹,這裡也有古道常見的糯米石橋,年代久遠,施工精細,歷經歷次風澇雨患而屹立不搖,令人不由對這古老的建築技法嘖嘖稱奇。
東窩溪螢火蟲生態區 有東窩野溪自麥樹仁山脈順勢流向油羅溪。因溪水水質良好且清澈見底,因此造成野生螢火蟲的大量繁衍,每逢春末夏初的夜晚,數以萬計的螢火蟲於天際飛舞宛如 每年的四月底至五月底是螢火蟲繁殖期。內灣(星海螢區)螢火蟲滿山滿谷密集度高。螢火蟲雄性發光度亮也善於飛行,雌蟲肚裡懷蛋體重較重,不易飛行,躲在草叢內較多。螢火蟲閃光一是警戒,二是尋找配對。螢火蟲從天漸黑至九點以前較多,欣賞人士時間要配合。維護環境清潔與螢火蟲生態概念是保護螢火蟲最優先該做的事。

行程內容
◎10:00 捷運善導寺站6號出口前小空地集合((近星巴克紹興門市北市忠孝東路1段 31號)
◎11:30 合興愛情車站
◎12:30 中餐(萬瑞渡假村)
◎13:30 茶亭古道/樂善堂/大崎崠步道(5月可賞桐花)
◎17:00 內灣老街(晚餐老街自理)
◎18:30 內灣東窩溪螢火蟲生態區
◎20:30 回程 預計22:00抵達台北

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20190420 (六) 09:00 台北成大健走社 帶大家 五股運動公園—八里渡船頭老街 健康走, 歡迎報名參加!

四月 8, 2019
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學長、學姊大家好!
台北成大校友會健走社帶大家 4/20(六) 五股運動公園—八里渡船頭老街 歡迎報名參加
集合時間: 108年 4月 20日(星期六)上午09:00集合
集合地點:蘆洲捷運站3號出口(蘆洲捷運公園)

健走路線:五股運動公園~八里渡船頭老街(約6.9公里)

行程屬性:平地一般型腳程
配合事項:請穿著休閒輕裝,自備遮陽帽、傘或雨具,攜帶乾糧及飲水
注意事項:請參加本活動者自行投保意外險
健走護照:集滿六次可兌換:(以下二樣任選其一)  1.內湖社區大學:200元學習折價券。  2.內科協會 : 有氧鞋墊送完為止。
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20190505(日) 10:00 台北成大健走社帶大家內灣老街漫走、茶亭古道賞桐,涼夜東窩溪賞螢,座位有限,請把握機會快快報名參加!

四月 3, 2019
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學長、學姊大家好!

台北成大健走社帶大家漫走內灣老街,茶亭古道賞桐,涼夜東窩溪觀螢。

還有什麼可以在一天盡覽休閒文化,重拾兒少回憶、盡收自然情趣的快意暢活呢? 那就是我們啦~

參加校友會的活動一定會讓您意猶未盡、滿載而歸, 座位有限,請快快報名參加囉!

報名請連結以下網址:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc42gewjWK42zLy91kjeXk4g_ZGMJpASen3KBJM_w9m5OR7Ew/viewform?vc=0&c=0&w=1

僅此一團,滿30 位成團,報名至4/25(四) 12:00 止,先搶先贏喔!

**台北成大健走社 茶亭古道、大崎崠步道內灣老街、東窩溪螢火蟲1日遊**

集合日期時間:2019/05/05(日) 10:00

集合地點:捷運善導寺站6號出口前小空地(近星巴克紹興門市北市忠孝東路1段 31號)

費用說明:每位800元( 40人,小孩不佔位100元 )

費用包含:遊覽車資、小費 / 午餐 / 意外保險200萬+意外醫療20萬

 

*行程特色

合興車站是新竹鐵道內灣支線的一個小站,原本一度面臨廢站的命運但最終被一對曾姓夫妻認養而保留至今。近來,更有知名的「薰衣草森林」集團進駐讓這座被稱為「愛情火車站」的小車站重新受到大眾的矚目。

茶亭古道屬大山背森林古道之一,全長約1公里從入口進入,一路下坡,走起來格外輕鬆,也頗有成就感。入口處有一石塊堆砌建造而成的茶亭,是當年建造給來往農民、經商人士或過客喝杯茶、歇腿小憩的所在,也是這條古道命名的由來。步道沿途兩側滿布筆直翠綠的孟宗竹林及高挺的筆筒樹,這裡也有古道常見的糯米石橋,年代久遠,施工精細,歷經歷次風澇雨患而屹立不搖,令人不由對這古老的建築技法嘖嘖稱奇。

東窩溪螢火蟲生態區 有東窩野溪自麥樹仁山脈順勢流向油羅溪。因溪水水質良好且清澈見底,因此造成野生螢火蟲的大量繁衍,每逢春末夏初的夜晚,數以萬計的螢火蟲於天際飛舞宛如 每年的四月底至五月底是螢火蟲繁殖期。內灣(星海螢區)螢火蟲滿山滿谷密集度高。螢火蟲雄性發光度亮也善於飛行,雌蟲肚裡懷蛋體重較重,不易飛行,躲在草叢內較多。螢火蟲閃光一是警戒,二是尋找配對。螢火蟲從天漸黑至九點以前較多,欣賞人士時間要配合。維護環境清潔與螢火蟲生態概念是保護螢火蟲最優先該做的事。

行程內容

◎10:00 捷運善導寺站6號出口前小空地集合(近星巴克紹興門市北市忠孝東路1段 31號)

◎11:30 合興愛情車站

◎12:30 中餐(萬瑞渡假村)

◎13:30 茶亭古道/樂善堂/大崎崠步道(5月可賞桐花)

◎17:00 內灣老街(晚餐老街自理)

◎18:30 內灣東窩溪螢火蟲生態區

◎20:30 回程 預計22:00抵達台北

 

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台北成大健走社3/16 (六) 09:00 貓空纜車及樟樹步道健走,常常健走,健康久久,歡迎報名參加!

三月 8, 2019
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學長、學姊大家好!:
集合時間:108年3月16日(週六)上午9:00
集合地點:捷運貓空纜車 貓空站出口
貓空纜車假日於08:30啟動,行車約需25分鐘,台北市民帶身份證&悠遊卡費用50元
健走路線:貓空纜車貓空站出口–指南路三段38巷–樟樹步道–老泉街45巷–樟山寺–老泉街45巷–樟湖步道–指南路三段38巷–大茶壺茶餐廳。全程約4公里,大約2.5小時
行程屬性:樟樹步道平緩,樟湖步道坡度略陡,請視個人體能狀況參加。
以下亦可以接龍報名餐敘:
本次特別為大家安排健走完可於貓空知名大茶壺茶餐廳餐敘,享用茶葉創意料理,自費每位優惠價350元(原價450元) ,有需要用餐者請儘速報名。
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20190217 (日) 09:00 來呦~ 跟著台北成大健走社帶到台北市最美的櫻花河畔 ,寒櫻、八重櫻、昭和櫻迎人,東湖內溝溪生態步道走春賞花趣~

二月 13, 2019
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學長、學姊大家好!!

 

春暖花開的時節跟著健走社到台北市最美的櫻花河畔: 寒櫻、八重櫻、昭和櫻,東湖內溝溪生態步道走春賞花趣囉!

https://www.alina00.com/donghu-sakura/    (網路文章介紹分享)

 

196443 196444 196447 196448

 

您有沒有常常感概,周末在家裡閒晃,轉遙控器,滑滑手機兩天就這樣過去了,一星期又開始漫長的上班生涯。

是否想要在生活中有點小改變呢? 坐而言不如起而行,來跟我們健走吧!!

 

本次特別挑選最好集合的地點: 東湖捷運站3號出口,不管您是哪一線,都很方便的可以到達。

出發的時間也不用太早起,很親切地安排在9 點,是不是很適合您來參加呢?

 

沿路寒櫻、八重櫻、昭和櫻迎人,春風徐徐,一路上還可以跟學長姐們聊聊交換人生經驗,快快來報名吧!!

 

台北成大健走社社長 鄭舜之 (外文78) 敬邀

 

台北成大健走社:  2/17東湖內溝溪生態步道走春賞花趣

集合時間:2019年2月17日(週日)上午8:50

出發時間:2019年2月17日(週日)上午9:00

集合地點:東湖捷運站3號出口

 

報名請連結以下網址:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEwnj2AWGvW6nBdcG59ADOPnubA9rFf8khmkr0_rMgzqBIKQ/viewform?vc=0&c=0&w=1

 

帶隊總召:  鄭舜之  手機: 0935387257

健走路線:樂活公園~內溝溪生態步道 全程約7、8公里

◎ 行程屬性:平地一般型腳程 、有階梯,不宜輪椅及幼童參與

◎ 配合事項:請穿著休閒輕裝,自備遮陽帽、傘或雨具,攜帶乾糧及飲水。

◎ 注意事項:

1.請參加本活動者自行投保意外險

2.本活動依氣象局報告,若降雨機率超60%取消,歡迎踴躍參加,謝謝!

3.本活動報名截止時間為 20190215 (五) 中午1200。

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台北成大健走社 :108年元旦健走-圓山花博大佳河濱公園萬步走,歡迎報名參加!

十二月 26, 2018
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學長、學姊大家好!
台北成大健走社 要帶領大家來108年元旦健走囉~
每年度的盛會依舊是在平坦好走的圓山花博大佳河濱公園舉行,歡迎您的報名參加!
集合時間:108年1月1日(星期二)上午8:20
集合地點:花博公園圓山廣場(圓山捷運站1號出口)面對舞台右側1號帳篷貴賓媒體接待處後方
健走路線:圓山花博大佳河濱公園萬步走(約7公里)
行程屬性:平地一般型腳程
配合事項:請穿著休閒輕裝,自備遮陽帽、傘或雨具,攜帶乾糧及飲水
注意事項:請參加本活動者自行投保意外險

報名請連結以下網址:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNS-U5szCNtT33vu6w4EjGJIV4Gc5ynA-H7lPPfeMgIZ-SYg/viewform?vc=0&c=0&w=1

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健走社 社團簡介

十二月 7, 2018
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健走Together,健康Forever!-健走社簡介

社長鄭舜之  外文系78

 

健康為友、長長久久

由於科技發達,長壽已經是醫學趨勢,然而如何健康且自在的生活,端靠我們自主規律的運動,而健走就是最輕便自在的選擇之一,不限場地、不限時間、不需花費,邀約家人親友同行還能增進友誼交流,是提升身心靈健康的最好活動。免費健走活動為每個月第三週六上午8點半出發,歡迎校友們踴躍攜伴參加。 

健走Together,健康Forever

個人2014年3月於內湖科技園區發展協會創立369健走社,結合推動國際健走不遺餘力的希望基金會(紀政董事長),成立三年來,地點從內湖美堤河濱公園、大湖公園、碧湖公園、內溝溪、大溝溪、彩虹橋、白鷺鷥山、大金面山、劍南山、公館山到紀州庵、寶藏巖、大稻埕、貓空等地,有來自基隆、宜蘭、三峽、桃園、中壢及新竹的民眾,每月參加人數現在已經超過150人。

財富不是一生的朋友,健康才是永遠的朋友

本人服務於金融業逾20年,金融市場瞬息萬變,精神壓力極大,曾經有二位同事因心肌梗塞而撒手人寰,也看到許多人常常工作下班之後,便無心力再去從事運動,漸漸三高等慢性病上身,累積一輩子財富卻再也換不回健康,深刻體認到健康才是最大財富。

猶記得尚未開始健走時,剛坐上捷運二站就昏昏欲睡,開車上高速公路到台中也要小憩20分鐘,但是經過每天一萬步計步訓練,大約八個月後我不曾在捷運打瞌睡,高速公路開車也可以一天來回高雄而不覺得疲累,再經過每年例行超音波健康檢查,也驗證了我多年的脂訪肝已經不藥而除,若非親身體驗實在難以置信。

健康沒撇步,就是愛走路

根據國內外專業的醫學報導,走路對身體健康益處多多,不僅增加心肺功能、促進新陳代謝、增進維生素D生成及鈣質吸收,還能增加肌耐力延緩老化延年益壽,節省能源消耗環保減碳,且因親近大自然輕鬆步行欣賞沿路自然景觀,能讓人更加樂觀開朗,促進正能量積極人生觀喔!

每日一萬步,健康有保固

每人都需要規律運動,但是許多退化性、風濕性關節炎或年紀大不便上下坡行動,或是上班族久坐不動都是不適合登山爬坡,健走不限場地、時間、天候,不須花費,卻是老少皆宜,又能增進闔家情感的活動,大台北地區有近160條步道,只要穿著輕便鞋履走出家門,注意交通及人身安全,日積月累超過半年就能夠有效控制三高及降低脂肪肝。

坐而言不如起而行,請大家就從每月的活動開始加入我們,一起為自己的健康而走吧!!

健走2

健走3

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107-12-15(六)台北成大健走社將帶領大家踏訪霞喀羅古道秘境賞楓去呦~ 僅限18 位~

十月 25, 2018
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台北成大健走社將帶領大家踏訪霞喀羅古道秘境賞楓去呦~ 僅限18 位~

 

「霞喀羅古道」橫跨新竹縣的五峰鄉、尖石鄉,並由清泉繞經石鹿大山(霞喀羅大山)後抵達尖石鄉養老村,全長22.2K,海拔介於1300公尺至2322公尺之間,除了青楓、楓香、台灣紅榨槭等楓紅景觀,另有杉木林、柳杉林、箭竹林等豐富林相,古道沿線經過大漢溪源頭的上游,翻越頭前溪及大漢溪的集水區,形成溪谷源流的特色;而步道有多處極佳的賞楓點,入秋時可見滿山火紅的楓樹林,是知名的賞楓景點。

 

因為地處偏遠,僅中巴可到達,名額只有少少的18 位,歡迎有緣又手腳快的學長姊快快報名參加!  (恕因導覽人手不足,無法加開車輛,大家還是先搶先贏囉!)

 

報名請連結以下網址:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScjyKZQ_L9gZtmyVaxwEyO087BpHwFr_r-7qAQXNIxgK-gsVQ/viewform?c=0&w=1

 

成大健走霞喀羅古道秘境賞楓

出發日期: 107-12-15(六)

 

集合說明: 早上07:30 於 捷運善導寺站6號出口報到出發

 

費用說明: 每位1200元 (名額18人) 1台中巴 (將於報名截止後,收取活動費用)

聯 絡 人: 鄭舜之 0935-387-257

行程特色

【宇老部落觀景台】位於海拔1450公尺高的宇老,是尖石鄉前、後山地區的分界;在宇老派出所的兩側築有景觀台,可分別盡覽前後山的景緻。向東,可俯視深峻谷底的玉峰村及遠處峰巒高聳的後山群峰;往西,腳下是前山平緩開闢的那羅溪谷。天氣晴朗的夜晚,更是觀賞夜景的絕佳地點。

 

【霞喀羅古道】橫跨新竹縣的五峰鄉、尖石鄉,並由清泉繞經石鹿大山(霞喀羅大山)後抵達尖石鄉養老村,全長22.2K,海拔介於1300公尺至2322公尺之間,除了青楓、楓香、台灣紅榨槭等楓紅景觀,另有杉木林、柳杉林、箭竹林等豐富林相,因風災封閉,目前僅養老端部分路段可通行。Syakaro霞喀羅為泰雅族語的烏心石,因山區盛產此樹而得名。古道是早期當地部落的聯外交通要道。日治時期霞喀羅古道被闢建為理蕃警備道路, 用於監控古道沿途的泰雅族霞喀羅群(清泉段)及基納吉群(養老段), 沿途約一至二公里設置一處警察駐在所,或設立砲台,現仍留有許多遺址。古道沿線經過大漢溪源頭的上游,翻越頭前溪及大漢溪的集水區,形成溪谷源流的特色;而步道有多處極佳的賞楓點,入秋時可見滿山火紅的楓樹林,是知名的賞楓景點。

 

行程內容

◎07:30 台北集合快樂出發。

◎10:00 秀巒檢查站

◎10:30【霞喀羅古道】養老登山口22K→80分鐘→栗園駐在所18.5K→40分鐘→馬鞍駐在所17K【午餐】魯肉飯+蔥油餅 每人1份

◎15:30【秀巒部落】【軍艦岩】【控溪吊橋】賞楓

◎17:00 結束返回台北

◎預計 19:30抵達台北

 

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