[社團]健走社

學長、學姊大家好!

邀請各位學長本月7/20上午9點參加台北成大校友會健走社 「北投文史健走」！

歡迎大家參加健走社探訪北投最著名的文化歷史地標，一個早上的時間，從靜態的全台首座綠建築圖書館(成大張清華學姊規劃建築)到溪水潺流奔騰的瀑布都可以讓您一覽無遺。最後，還可以到美食頗負盛名的北投市場喝冰涼紅茶、吃溫泉拉麵，歡迎您的加入，一起來走走動動、流汗排掉身體重金屬，呼吸古樹芬多精&負離子 !

成大校友會健走社：7/20北投文史健走 歡迎闔家參加！

集合時間： 108年 7月 20日（星期六）上午09:00集合

集合地點：新北投木造車站  （捷運新北投站出口右側 北投木造車站）

健走路線：北投公園~北投圖書館（全台第一座綠建築圖書館、全球十大綠建築之一）~地熱谷~少帥禪園~不動明王（瀑布＋負離子）~溫泉拉麵~新北投捷運站

行程屬性：一般型腳程  3公里（小爬山坡+一小段階梯）

美食建議：可以品嚐知名「溫泉拉麵」還有北投市場美食喔！https://travel.yam.com/Article.aspx?sn=100573

配合事項：請穿著休閒輕裝，自備遮陽帽、傘或雨具，攜帶乾糧及飲水

注意事項：請參加本活動者自行投保意外險

報名請連結以下網址:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2dzy7JhJdlDj_gWKGgytwQgskXctSZplCEhK0msVRA29GfA/viewform?vc=0&c=0&w=1

學長、學姊大家好!

台北成大健走社帶大家漫走內灣老街，茶亭古道賞桐，涼夜東窩溪觀螢。

還有什麼可以在一天盡覽休閒文化，重拾兒少回憶、盡收自然情趣的快意暢活呢? 那就是我們啦~

參加校友會的活動一定會讓您意猶未盡、滿載而歸， 座位有限，請快快報名參加囉!

報名請連結以下網址:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc42gewjWK42zLy91kjeXk4g_ZGMJpASen3KBJM_w9m5OR7Ew/viewform?vc=0&c=0&w=1

僅此一團，滿30 位成團，報名至4/25(四) 12:00 止，先搶先贏喔!

**台北成大健走社 茶亭古道、大崎崠步道內灣老街、東窩溪螢火蟲1日遊**

集合日期時間:2019/05/05(日) 10:00

集合地點:捷運善導寺站6號出口前小空地(近星巴克紹興門市北市忠孝東路1段 31號)

費用說明:每位800元( 40人，小孩不佔位100元 )

費用包含:遊覽車資、小費 / 午餐 / 意外保險200萬+意外醫療20萬

*行程特色

合興車站是新竹鐵道內灣支線的一個小站，原本一度面臨廢站的命運但最終被一對曾姓夫妻認養而保留至今。近來，更有知名的「薰衣草森林」集團進駐讓這座被稱為「愛情火車站」的小車站重新受到大眾的矚目。

茶亭古道屬大山背森林古道之一，全長約1公里從入口進入，一路下坡，走起來格外輕鬆，也頗有成就感。入口處有一石塊堆砌建造而成的茶亭，是當年建造給來往農民、經商人士或過客喝杯茶、歇腿小憩的所在，也是這條古道命名的由來。步道沿途兩側滿布筆直翠綠的孟宗竹林及高挺的筆筒樹，這裡也有古道常見的糯米石橋，年代久遠，施工精細，歷經歷次風澇雨患而屹立不搖，令人不由對這古老的建築技法嘖嘖稱奇。

東窩溪螢火蟲生態區 有東窩野溪自麥樹仁山脈順勢流向油羅溪。因溪水水質良好且清澈見底，因此造成野生螢火蟲的大量繁衍，每逢春末夏初的夜晚，數以萬計的螢火蟲於天際飛舞宛如 每年的四月底至五月底是螢火蟲繁殖期。內灣(星海螢區)螢火蟲滿山滿谷密集度高。螢火蟲雄性發光度亮也善於飛行，雌蟲肚裡懷蛋體重較重，不易飛行，躲在草叢內較多。螢火蟲閃光一是警戒，二是尋找配對。螢火蟲從天漸黑至九點以前較多，欣賞人士時間要配合。維護環境清潔與螢火蟲生態概念是保護螢火蟲最優先該做的事。

行程內容

◎10:00 捷運善導寺站6號出口前小空地集合(近星巴克紹興門市北市忠孝東路1段 31號)

◎11:30 合興愛情車站

◎12:30 中餐(萬瑞渡假村)

◎13:30 茶亭古道/樂善堂/大崎崠步道(5月可賞桐花)

◎17:00 內灣老街(晚餐老街自理)

◎18:30 內灣東窩溪螢火蟲生態區

◎20:30 回程 預計22:00抵達台北

學長、學姊大家好!!

春暖花開的時節跟著健走社到台北市最美的櫻花河畔: 寒櫻、八重櫻、昭和櫻，東湖內溝溪生態步道走春賞花趣囉!

https://www.alina00.com/donghu-sakura/    (網路文章介紹分享)

您有沒有常常感概，周末在家裡閒晃，轉遙控器，滑滑手機兩天就這樣過去了，一星期又開始漫長的上班生涯。

是否想要在生活中有點小改變呢? 坐而言不如起而行，來跟我們健走吧!!

本次特別挑選最好集合的地點: 東湖捷運站3號出口，不管您是哪一線，都很方便的可以到達。

出發的時間也不用太早起，很親切地安排在9 點，是不是很適合您來參加呢?

沿路寒櫻、八重櫻、昭和櫻迎人，春風徐徐，一路上還可以跟學長姐們聊聊交換人生經驗，快快來報名吧！！

台北成大健走社社長 鄭舜之 (外文78) 敬邀

台北成大健走社:  2/17東湖內溝溪生態步道走春賞花趣

集合時間：2019年2月1７日(週日)上午8：50

出發時間：2019年2月1７日(週日)上午9:00

集合地點：東湖捷運站3號出口

報名請連結以下網址:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEwnj2AWGvW6nBdcG59ADOPnubA9rFf8khmkr0_rMgzqBIKQ/viewform?vc=0&c=0&w=1

帶隊總召:  鄭舜之  手機: 0935387257

健走路線：樂活公園～內溝溪生態步道 全程約7、8公里

◎ 行程屬性：平地一般型腳程 、有階梯，不宜輪椅及幼童參與

◎ 配合事項：請穿著休閒輕裝，自備遮陽帽、傘或雨具，攜帶乾糧及飲水。

◎ 注意事項：

1.請參加本活動者自行投保意外險

2.本活動依氣象局報告，若降雨機率超60%取消，歡迎踴躍參加，謝謝！

3.本活動報名截止時間為 20190215 (五) 中午1200。

健走Together，健康Forever！－健走社簡介

社長鄭舜之  外文系78級

健康為友、長長久久

由於科技發達，長壽已經是醫學趨勢，然而如何健康且自在的生活，端靠我們自主規律的運動，而健走就是最輕便自在的選擇之一，不限場地、不限時間、不需花費，邀約家人親友同行還能增進友誼交流，是提升身心靈健康的最好活動。免費健走活動為每個月第三週六上午8點半出發，歡迎校友們踴躍攜伴參加。 

健走Together，健康Forever！

個人2014年3月於內湖科技園區發展協會創立369健走社，結合推動國際健走不遺餘力的希望基金會(紀政董事長)，成立三年來，地點從內湖美堤河濱公園、大湖公園、碧湖公園、內溝溪、大溝溪、彩虹橋、白鷺鷥山、大金面山、劍南山、公館山到紀州庵、寶藏巖、大稻埕、貓空等地，有來自基隆、宜蘭、三峽、桃園、中壢及新竹的民眾，每月參加人數現在已經超過150人。

財富不是一生的朋友，健康才是永遠的朋友

本人服務於金融業逾20年，金融市場瞬息萬變，精神壓力極大，曾經有二位同事因心肌梗塞而撒手人寰，也看到許多人常常工作下班之後，便無心力再去從事運動，漸漸三高等慢性病上身，累積一輩子財富卻再也換不回健康，深刻體認到健康才是最大財富。

猶記得尚未開始健走時，剛坐上捷運二站就昏昏欲睡，開車上高速公路到台中也要小憩20分鐘，但是經過每天一萬步計步訓練，大約八個月後我不曾在捷運打瞌睡，高速公路開車也可以一天來回高雄而不覺得疲累，再經過每年例行超音波健康檢查，也驗證了我多年的脂訪肝已經不藥而除，若非親身體驗實在難以置信。

健康沒撇步，就是愛走路

根據國內外專業的醫學報導，走路對身體健康益處多多，不僅增加心肺功能、促進新陳代謝、增進維生素D生成及鈣質吸收，還能增加肌耐力延緩老化延年益壽，節省能源消耗環保減碳，且因親近大自然輕鬆步行欣賞沿路自然景觀，能讓人更加樂觀開朗，促進正能量積極人生觀喔！

每日一萬步，健康有保固

每人都需要規律運動，但是許多退化性、風濕性關節炎或年紀大不便上下坡行動，或是上班族久坐不動都是不適合登山爬坡，健走不限場地、時間、天候，不須花費，卻是老少皆宜，又能增進闔家情感的活動，大台北地區有近160條步道，只要穿著輕便鞋履走出家門，注意交通及人身安全，日積月累超過半年就能夠有效控制三高及降低脂肪肝。

坐而言不如起而行，請大家就從每月的活動開始加入我們，一起為自己的健康而走吧!!